Как свет влияет на сон? Как должен спать новорожденный Ночник для младенца.

Организация детской комнаты - дело непростое, но очень увлекательное. Можно воспользоваться услугами дизайнера или воплотить свои идеи при помощи картинок из Интернета.

Для беременных это становится частью ожидания малыша, подготовкой к его появлению на свет. Комната новорожденного - это его первый дом, где он будет расти и развиваться, но самое главное для малыша - это его здоровье. И здесь родители не всегда знают, как действовать, какие вещи им понадобятся в первую очередь и на какие факторы обратить внимание.

Именно с точки зрения здоровья ребенка будут полезны советы доктора Евгения Олеговича Комаровского из его книги-бестселлера «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» по организации детской комнаты для новорожденного.

С грустью необходимо отметить, что детская комната для очень многих наших соотечественников - понятие теоретическое. Вариант, при котором в одной комнате с ребенком находятся только мама и папа, считается вполне замечательным, но суть не в этом. Принципиально важен тот факт, что необходимые ребенку условия никогда и ни при каких обстоятельствах не могут оказаться неподходящими для других членов семьи.

Если у вас имеется возможность выбора комнаты (с чем очень хочется вас поздравить), то желательно, чтобы эта комната не была проходной и имела выход на балкон. Если вы настолько благополучны, что имеете несколько балконов и можете выбирать стороны света, на которые окна вашей комнаты ориентированы, выберите юго-запад, но не это важно - лучше комната с северной стороны, но с видом на сад, чем юго-западная с видом на автомагистраль. Чем больше будет комната, тем легче будет младенцу в ней дышать и тем труднее будет вам поддерживать в ней должный порядок.

Тщательная заклейка окон (чтоб не дуло) и плотная подгонка дверей (чтоб не было сквозняков) ребенку не нужны. Если этого боятся папа и мама, то заклейте и подгоните, но не надо собственную хилость прикрывать заботой о новорожденном.

Важное правило:

В комнате должно быть минимально возможное количество накопителей пыли (ковров, дорожек, книг, ненужных вещей). Особенно это касается ковров, которые в последнее время превратились чуть ли не в обязательный элемент благополучия. Вы должны знать, что очень многие микробы, быстро погибающие в воздухе или во время мытья, способны неделями и месяцами сохраняться в источниках домашней пыли: стафилококки, стрептококки, дифтерийная палочка, сальмонеллы (список неполный, но и этого, думаю, хватит).

Таким образом:

• чем меньше ковров - тем лучше;
• книги только за стеклом;
• потерпите с мягкими игрушками;
• количество развешанных по стенкам сувениров - умеренное;
• на шкафах, в углах и под кроватями нет склада ненужных вещей.

От очень многого отказаться нельзя, поэтому:

• все имеющиеся в детской комнате накопители пыли (мягкая мебель, например) должны постоянно и систематически приводиться в порядок с помощью пылесоса;
• желательно стремиться к тому, чтобы поверхность всех предметов могла быть подвергнута влажной уборке;
• если по причине отсутствия кладовок вы просто вынуждены использовать шкаф как хранилище не очень нужных вещей (они лежат на нем, покрываясь пылью), то вымойте их, сложите аккуратно и накройте полиэтиленовой пленкой.
• Не может помешать, а в некоторых случаях даже полезен (увлажняет воздух) аквариум, особенно, если вы умеете за ним ухаживать и не имеете привычки издеваться над рыбами, заставляя последних поглощать сухой корм. Чучело скоропостижно скончавшегося любимого попугайчика или шкуру медведя, побежденного дедушкой в неравной борьбе, лучше разместить в комнате у дедушки.

В детской комнате нам понадобятся:

Кроватка - оптимально деревянная, хорошо, когда можно регулировать высоту дна и боковин. Имеющиеся в продаже деревянные кровати вполне приемлемы, чего нельзя сказать о подавляющем большинстве матрацев. Подушки не нужны никакие (вне зависимости от мягкости и размеров) до года.

Пеленальный столик - вещь очень желательная, хотя можно, конечно, пеленать ребенка и на диване, и на журнальном столике, и в его собственной кроватке. Специально приобретать столик, как правило, нет необходимости - в доме всегда найдется стол, без которого можно обойтись полгода. Очень хорошо, когда маме не приходится наклоняться, пеленая дитя (это по поводу высоты столика).

Рядом с пеленальным столиком хорошо бы расположить тумбу или полку для хранения детских вещей: шляпок, пеленок и т.п. Поскольку пеленальный столик будет использоваться нами в качестве места, где мы будем приводить ребенка в порядок (вытирать, протирать, стричь, присыпать, смазывать, обрабатывать), то непосредственно на нем или рядом с ним (на тумбе, например) надо бы разместить аптечку и всякие там банки (с ватой, с сосками, с пустышками) и бутылки (с водой, маслом).

Комнатный термометр - штука нужная и полезная. Только, главное, не изгаляйтесь, идя по пути красоты и размеров. Надежность - прежде всего. Обычный спиртовой термометр оптимален. Повесьте невдалеке от детской кровати на высоте примерно в 1,5 метра от пола.

Гигрометр - это прибор, измеряющий и показывающий влажность воздуха. Вполне подойдут недорогие электронные часы, снабженные датчиками измерения комнатной температуры и относительной влажности воздуха.

Скорее всего, вы, по крайней мере, несколько месяцев, будете спать с ребенком в одной комнате, поэтому необходим небольшой светильник (лампочка 25 или 40 W), который можно будет легко и быстро включить (желательно не вставая с кровати), не рискуя что-либо опрокинуть.

Почти во всех книгах и учебниках, посвященных уходу за детьми, обращено внимание на тот очевидный факт, что у младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела, в связи с чем существует большой риск переохлаждения. Из этого, в общем-то, абсолютно правильного положения, зачастую делаются абсолютно неправильные выводы родителями ребенка. Защите ребенка от переохлаждения уделяется первоочередное внимание, вплоть до того, что покупка электрообогревателя представляет собой одно из наиболее обязательных действий при подготовке к встрече новорожденного. Если, как мы уже упоминали, температура воздуха в палате новорожденных роддома должна, в соответствии с инструкциями, быть не ниже 22° (как правило, она выше), то всего боящиеся родители любой ценой будут стремиться к тому, чтобы ниже этой цифры она (температура) никак не опустилась. Панически боясь холода, родители зачастую и не задумываются о том, что упомянутое нами несовершенство механизмов терморегуляции чревато не только переохлаждением, но и перегревом.

Обмен веществ у новорожденного протекает очень интенсивно и сопровождается выработкой значительного количества тепла. От этого тепла организму ребенка необходимо избавляться. Сделать это можно двумя путями - через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой, плюс испарение пота).

Воздух, вдыхаемый человеком (новорожденный - не исключение), достигая легких, нагревается до температуры тела. То есть ребенок вдыхает воздух с температурой 18°, а выдыхает, соответственно, 36,6°. При этом, разумеется, определенное количество тепла теряется. Если температура вдыхаемого воздуха 23°, то, очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо! И ребенок активизирует второй путь потерь - через кожу. Необходимо образовывать пот, который не только мокрый, но и соленый - значит, теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны.

Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. И последствия этих нарушений вы обязательно обнаружите, развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы вы не сказали, что простудили) прежде всего виден на коже вашего новорожденного - она ярко красная, в тех местах, где скапливается пот, в паху, например, - опрелости. У него пучит и болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), во рту белые пятнышки - молочница (густая из-за нехватки жидкости слюна не выполняет своих функций), в носу сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда даже сосать не может) и т.д.

Регуляция температурного режима новорожденного может быть осуществлена посредством решения двух задач:

• Температура воздуха в детской комнате.
• Одежда ребенка.

Обе эти задачи должны быть решены немедленно, в первые же сутки после возвращения из роддома. Чем дольше вы будете собираться и решаться, тем хуже будет вам и вашему младенцу, тем большие усилия понадобятся впоследствии для того, чтобы наверстать упущенное.

Исключительно важно (!!!) не путать и не смешивать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок».

Оптимальная температура детской комнаты составляет 18-22 °С.

Чем выше, тем хуже. Но на всю жизнь - и вашу и детскую - необходимо запомнить важнейшее правило, позволяющее принять правильное решение при наличии сомнений:

ЛУЧШЕ ПЕРЕОХЛАДИТЬ, ЧЕМ ПЕРЕГРЕТЬ

Только так и не иначе, потому что нельзя, ни в коем случае нельзя забывать о том, что, перегрев ребенка не менее, а, как правило, значительно более опасен, чем переохлаждение!

Природные условия обычно позволяют создать оптимальный температурный режим (18-22 °С), но бывают исключения, и они совсем нередки. Ребенок может родиться в жаркое время года, в стране с жарким климатом, в городе, где работники теплосетей склонны с повышенным рвением относиться к своим обязанностям и т.д.

Уберечь ребенка от перегрева, при высокой температуре в помещении (выше 22 °С) можно действиями в трех направлениях:

• одежда, точнее, ее минимальное количество;
• достаточное поступление в организм ребенка жидкости, помимо молока (вода);
• ванна.

Еще один фактор - не менее значимый в сравнении с температурой в детской комнате - относительная влажность воздуха.

Актуальность этого параметра исключительно высока именно для детей, и связано это все с теми же, ранее упоминавшимися нами особенностями терморегуляции младенцев. Выдыхаемый воздух имеет температуру тела и влажность 100%. Чем суше вдыхаемый воздух - тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды - мы уже сообщили.

Большинство читателей этой книги живет в весьма специфических климатических условиях, когда не менее шести месяцев (с октября по апрель в лучшем случае) имеет место отопительный сезон, а принципиальной особенностью практически всех отопительных систем является высушивание воздуха в жилых помещениях.

Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате - 50 -70%.

Обогрев воздуха, как правило, приводит к тому, что его влажность в среднем раза в два ниже рекомендуемой. И чем больше родственники дитяти озабочены риском замерзания, чем активнее детская комната нагревается - тем суше воздух, тем выше вероятность возникновения проблем со здоровьем у малыша: пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (покашливание, хрюканье носом), проблемы с кожей, сгущение крови и т. д.

Вывод очевиден: контроль над влажностью воздуха в помещении и поддержание ее на должном уровне - важнейшая родительская задача. Частая влажная уборка, открытые емкости с водой, пульверизаторы, декоративные фонтанчики, аквариум - варианты ее решения. Современные технологии делают достижение цели менее трудоемким. Родственники дитяти должны, по крайней мере, знать о том, что существует такая несложная, не особо дорогая и весьма эффективная штуковина, которая называется бытовой увлажнитель воздуха (они бывают паровые и ультразвуковые; вторые тише и безопасней).

А сейчас давайте обратим внимание на такое удивительное с бытовой точки зрения явление, как сквозняк.

«СКВОЗНЯК - сквозной ветер, струя воздуха, продувающая помещение через отверстия, расположенные друг против друга».

Интересно, кому первому пришла в голову мысль касательно того, что Природа может создать биологический вид, для которого струя воздуха представляет собой грозную опасность?

Люди дорогие! Это мы с вами сквозняков боимся, потому что родители наши оберегали нас всеми возможными способами от этих самых сквозняков. Но ребеночек тут при чем? Палку, конечно, перегибать не надо, но постоянные возгласы: «Закройте скорее дверь!» - не ведут ни к чему хорошему. Ребенок боится незнакомого. И нельзя прожить жизнь, ни разу не встретившись со сквозняком. Так лучше познакомиться с ним в младенчестве, перестав бояться, чем взрослым и солидным дядей кричать на весь автобус: «Закройте окно, сквозит!» С момента возвращения из роддома не обращайте внимания на то, открыта или закрыта дверь в комнату, где находится ребенок. Не имеет значения с точки зрения его здоровья, где расположена кровать и попадает ли на нее воздух из приоткрытого окошка. Для пятилетнего ребенка, уже испорченного стремлениями его уберечь, имеет. А для новорожденного - нет.

До рождения малыша или сразу после родители стараются купить все самое необходимое для его комфортного существования. Кроватка, постельное белье, балдахин, мобиль, аксессуары для кормления, погремушки «поселяются» в том месте, где будет расти ребенок. И не лишним приобретением, по отзывам опытных родителей, будет ночник для новорожденного. Он отлично решает проблему с освещением, когда ночью нужно подойти к малышу. Некоторые модели еще развлекают, успокаивают и усыпляют новорожденного. А это так важно, когда у мамы нет сил или времени на то, чтобы спеть песню или покачать свое дитя.

Ночники для новорожденных. Для чего они нужны

Большинство молодых родителей считает, что младенец даже ночью не должен погружаться в кромешную ночную тьму. В комнате, у его или у родительской кровати, непременно должен находиться источник нижнего света.

Мягкий, приглушенный и рассеянный свет, якобы, успокаивает малыша. К тому же это удобно взрослым, когда среди ночи нужно подойти к нему. Не будешь же включать верхний свет, так можно испугать ребенка. Вот для таких целей и существует ночник для новорожденного. А еще эти приспособления, если они яркие, анималистические или сказочные, служат необычным украшением детской и гармонично ее дополняют.

Ночник для новорожденного. Какой он бывает?

Начнем с того, что ночники могут быть дорогими и не очень, обычными, проекторными, озвученными музыкой или без таковой. Еще бывают ночники-игрушки, которые, кроме своего прямого назначения, служат малышу забавой. Ночник для новорожденного, у которого есть дополнительные функции, выполняет еще и обучающую задачу. В зависимости от имеющихся режимов, он развивает концентрацию взгляда, цветовое восприятие и др. Они снабжены несколькими мелодиями, включая классические произведения, звуки природы, животных. Кроме того, сегодня очень популярен ночник-проектор для новорожденных. Давайте более подробно остановимся на его характеристиках.

Проекторные ночники. Характеристики

Ночники-проекторы представляют собой выполненную обычно в форме животного или в другом забавном виде.

Главной их особенностью является наличие проектора, который, в зависимости от тематики, транслирует на потолок и стены комнаты различные картинки и изображения. В основном это проекции ночного неба с несколькими созвездиями, морских обитателей или волшебных героев.

Для легкости восприятия давайте рассмотрим их функции на примере ночника от фирмы «Chicco» «Первые грезы». Это игрушка-ночник, которая украшена сидящим гномиком.

Прибор легко снимается и моется, с ним можно играть. Устройство воспроизводит несколько (Россини, Бах), а также звуки природы, чтобы успокоить малыша перед сном. С помощью проектора комната превращается в планетарий: на потолках и стенах «оживают» звезды, знакомя карапуза с астрономическими явлениями. Атмосфера звездного неба настраивает на сон не только ребенка, но и находящихся рядом с ним взрослых. Надо заметить, что режимы музыки, света и проектора могут работать попеременно, также есть режим автоматического отключения. Работает ночник от батареек и может использоваться как обычная настольная лампа.

Вопрос: .
Ответ звучит как: «По возможности не включать вообще или ограничиться очень слабым источником света.»

Объясню почему.

В первые недели и месяцы жизни ребенка невозможно «обучить спать хорошо». Но в этом возрасте можно создать основы хорошего беспроблемного сна. Одна из задач - удлинить ночной сон и обеспечить, чтобы самый длинный сон приходился на ночь. О чем речь?

Когда ребенок появляется на этот свет, его внутренний ритм сна и бодрствования еще не синхронизирован с окружающей реальностью на 100%. Самый длительный сон в первые недели жизни необязательно может приходиться на ночь. Нередко родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок путает день с ночью .

Наш организм получает сигналы: «сейчас день» или «сейчас ночь» из окружающей среды: шум, активность вокруг, освещенность. Обычно у деток нет с этим никаких проблем: к 2-3 месяцам жизни у большинства уже можно четко увидеть удлиняющийся ночной сон. Но иногда происходят сбои. Искусственное освещение ночью может быть одним из негативных факторов.

Внешняя освещённость - это ключевой фактор синхронизации нашего ритма с местным временем. В природе не предусмотрен никакой свет ночью. В старые времена во время ночных кормлений никто не включал яркий свет: кормили грудью и в темноте.

Свет ночью негативно влияет на концентрацию гормона сна - мелатонина и отсюда на весь суточный ритм. Если ребенок подвергается свету каждую ночь (даже кратковременному), то это способно повлиять на весь ритм сна и бодрствования. Подробнее о роли света, читайте .

Поэтому по возможности свет не включать вообще. Понятно, что если кормишь не грудью или нужно поменять подгузник, то совсем в полной темноте делать это не очень удобно. Поэтому если свет нужен, то использовать необходимо самый слабый по интенсивности источник. Если у вас есть возможность, лучше использовать ночник красного или желтого цвета. Преимущество также имеет удаленный источник света по сравнению находящимся прямо рядом с местом сна ребенка.

Есть дети, которые боятся засыпать в темноте. Такую проблему обычно решает оставленный на ночь приглушённый свет в детской. Но это касается уже чуть подросших малышей, а нужен ли ночник для новорожденных, ещё ничего не понимающих?

Задача ночника для новорожденных

На самом деле такой ночник нужен не самому младенцу, а его родителям, которым бесчисленное количество раз приходится за ночь вставать к малышу: то покормить, то переодеть или успокоить. Конечно, это удобней делать при скудном освещении, чем в полной темноте или при ярком свете люстры. Психологи полагают, что приучать кроху спать со светом даже вредно, ведь именно это и приводит к боязни темноты у чуть подросшего ребёнка. Поэтому всю ночь держать включённым ночник не следует. Очевидно, что лучший вариант светильника должен позволять удобно и легко его включать и выключать по необходимости.

Выбор ночника для новорожденного

Родители должны, прежде всего, решить, будет ли ночник для новорожденных выполнять только прямую функцию – слегка освещать пространство возле кроватки, или же должен периодически развлекать малыша. Для первого варианта достаточно будет простейшего ночника, работающего от батарейки или от сети. Но лучше, чтобы и он был снабжён таймером или пультом для дистанционного отключения.

Те, кто покупает для малыша колыбельку, снабженную электронным блоком, скорее всего уже получают и встроенную подсветку. В кроватке новорожденного функцию ночника может также выполнять специальная игрушка, в которую вмонтирована неяркая лампочка, мощности которой вполне достаточно.

Особое положение занимают детские многофункциональные ночники, которые сделаны в виде игрушек. В них собраны множество задач: различные режимы освещения, музыкальный фон (от колыбельных и классической музыки до белого шума и звуков природы), а также иллюминация.

Люди часто покупают для новорожденных ночники-проекторы, которые могут на потолке или стенах комнаты изобразить звёздное небо. Такой ночник не только сразу понравится ребёнку, но и останется привлекательным на несколько лет.

Обустройство спальни для нового члена семьи - весьма сложное и ответственное занятие. Продуманы должны быть все детали, для того чтобы родителям было удобно, а малышу - безопасно находиться в комнате.

Одним из атрибутов любой детской является ночник для новорожденного. Современный рынок может предложить множество вариантов. Какой из них выбрать и каково первоначальное предназначение ночника, можно узнать из статьи.

Кому в первую очередь нужен ночник?

Важно понимать, что младенец комфортно себя чувствует как в темноте, так и при свете. Его мировосприятие еще не включает в себя многих вещей, в том числе и того, что темноту можно бояться. Однако ночник для новорожденного - вещь необходимая. Для кого же он нужен?

Главное предназначение прибора - в предоставлении света родителям, которые по несколько раз за ночь вынуждены вставать к малышу. Причин для этого в первые месяцы превеликое множество: от замены подгузника до проверки самочувствия ребенка. Для этого и был изобретен светильник с мягким рассеянным освещением, поскольку яркий свет после темноты очень неприятен глазам и может разбудить спящих членов семьи.

Что же касается детей, то им ночник даже нежелателен. Дело в том, что страх темноты формируется после 3 лет. И чтобы его не провоцировать, лучше не использовать свет на протяжении всей ночи. Ночник нужно включать только при необходимости, поэтому очень важно выбрать подходящий вариант в зависимости от помещения и возраста малыша.

Что важно знать при выборе

Перед тем как решить, какой ночник выбрать для новорожденного, следует учесть несколько нюансов:

• качество материала, из которого сделан ночник, должно соответствовать технике безопасности и иметь письменную гарантию;
• крепление должно быть качественным и надежным;
• прибор не должен в случае падения разбиваться на мелкие осколки;
• исходящий свет должен быть мягким, желательно зеленого, синего, желтого тона;
• при наличии мелодии, она должна быть спокойной и не раздражающей психику малыша;
• уровень света (звука) должен регулироваться вручную.

Ночник-штепсель

Ночник для новорожденного не обязательно должен быть дорогим. Хорошим примером бюджетного светильника является точечный прибор. Свое название тот получил из-за способа крепления: он вставляется в розетку и освещает небольшое пространство вокруг нее. Не подойдет такой вариант, если розетка расположена низко у пола и далеко от кроватки, поскольку такое приспособление не сможет дать достаточно света. На рынке точечные светильники представлены в разнообразных формах и цветовых решениях.

Ночник-прищепка

Ночник для новорожденных на кроватку может быть выполнен с креплением в виде прищепки. Это позволяет крепить его в любом необходимом месте. Большая часть таких светильников работает от батареек, что позволяет не зависеть от удаленности розетки. При необходимости использовать его всю ночь следует запастись дополнительными батарейками или приобрести специальные аккумуляторы с возможностью подзарядки.

Настенный

Светильник, помещаемый на стену, часто называют бра. Ночник для новорожденного может быть выполнен в виде луны, солнца, мяча, любимого сказочного героя. Его можно поместить над кроваткой или возле нее. При наличии у модели регулятора света ее можно использовать и как ночник, и как обычную лампу. Став старше, ребенок сможет самостоятельно пользоваться бра для своих целей. При этом она прекрасно впишется в интерьер любой детской комнаты, предназначенной как для новорожденного, так и для подростка.

Настольный

Светильник устанавливается на любую твердую горизонтальную поверхность. Чаще всего это стол, комод, тумба. Его внешний вид зачастую похож на обычную лампу классического образца. Хотя часто встречаются варианты в виде игрушек, фигурок. Они могут иметь один уровень освещения, то есть быть только ночником. А могут иметь регулятор света, то есть выполнять и функцию настольной лампы. Минусом подобной модели является то, что очень маленький ребенок может его сбросить со стола.

Ночник-проектор

Большой популярностью пользуется среди родителей ночник-проектор для новорожденных. Это осветительный прибор, который проецирует всевозможные картинки на потолок детской комнаты. Чаще всего выбирают вариант со звездным небом. Нежный свет и неспешно перемещающиеся картинки успокаивают малыша. Очень часто проектор встроен в мобиль, хотя есть много настольных вариантов, а также моделей с прищепкой для крепления к кроватке.

Что такое «умный» ночник?

Одним из наиболее дорогостоящих вариантов считаются ночники с встроенным датчиком движения и звука. Они срабатывают при движении малыша или же его плаче, что позволяет маме сразу же среагировать. Отпадает необходимость включать и выключать ночник самостоятельно. Прибор сам выключится через заданное время или когда в комнате станет светло.